Il sonno del marinaio... ottimizza il sonno in regata

Sabato 26 ottobre, alle ore 17.00, presso lo Yacht Club Marina di San Vincenzo, avrà luogo l'ncontro dal titolo "Il sonno del marinaio... ottimizza il sonno in regata".

In dialogo con Lucia Bottoni il prof. Ugo Faraguna, docente di Fisiologia, illustrerà l'importanza del sonno come pilastro invisibile della salute e, nel dettaglio, condividerà una recente letterature relativa alla gestione del sonno in regata, sfida complessa ma non impossibile: cosa fare per migliorare i propri ritmi e ridurre l’impatto della privazione del sonno sulle prestazioni?